2017/06/30

1日9食 4800カロリーダイエットのラッセル・ウィルソン

昨シーズンは第1週で足首を、第3週で膝を怪我したシアトル・シーホークスのクォーターバック、ラッセル・ウィルソンさん。足が思うように動かないまま、試合には出場し続けていました。しかしラッシュヤードは過去最低の259ヤード。

怪我のせいで練習でも走ることができなかったため、自然と体重も増えたそうです。当たり前ですね。体重を量ってみれば225パウンド(102 kg)。うわぁ。

これではいかん、体を引き締めてもっと走れるようにしなくては、と立ち上がったウィルソンさんは、芸能人・アスリートご用達の超売れっ子栄養士の門を叩いたそうな。


3月から栄養士さんのアドバイスのもと、1日9回の食事4800カロリーを取るように努めて、225パウンド脂肪率16パーセントから、現在は214パウンド(97 kg)脂肪率10パーセントまで落ちました。

4800カロリーって・・・。さすがアスリート、こんなに食べて体重減るんかい。成人男性に必要なカロリーは、約2500らしいのに。

どんなメニューかというと、

１　起きがけにアーモンドバターとジャムを大匙１杯ずつ

２　朝食はオートミール500 ml、卵6個、果物、チキン胸肉

３　おやつに果物とアーモンド12個

４　昼食にタンパク質を1カップ、野菜、ヤム芋かジャガイモかライス

５　2度目の昼食に、４と同じもの。

６　果物とアーモンド12個

７　果物、アーモンド12個、ホエイプロテイン

８　夕食に魚かステーキ、野菜かサラダ

９　就寝前に果物、モラセスまたはシリアル、アップルソース、アーモンドバター、ジャムを大匙1杯ずつ

ウィルソンさんって手抜きをしなさそうだから、きっちりこのとおり食べるんだと思いますよ。

卵6個っていうのが目を引きます。ＪＪ・ワットさんも1日10個くらい食べるって言ってたけど、ほんとうにいいんでしょうか、こんなに食べて。見ただけでウップ・・ってならないの・・・。

このプログラム以前は、1日約2700カロリーを摂取していたというウィルソンさん。食事量はぐっと増えたわけですが、この栄養士さんによると脂肪を燃やすのに必要な熱量をとる必要があるんだそう。

そして、イースト、発酵食品、乳製品、グルテンは禁止。体に炎症を起しやすい食べ物だと説明しています。ということで、パンなどもダメ。

「チーズが大好きなんだけどね・・。注意してるよ」

とちょっとさみしそうなラッセル・ウィルソンさん・・・。


マカロニ＆チーズを食べたいんだけどさ、正しいことをしなきゃね・・・。

ラッセル、頑張っておくんなはれ！私たちが応援してるからね！ユーワクに勝ってな！

栄養士さんの話によると、サーモンなど脂の乗った魚は、深いREM睡眠を促進し、炎症を防ぎ、成長ホルモンを分泌させるんだそうですよ。だから夜に取った方がいいんだって。赤身のステーキは血液中の血球を増やし、これもまたREM睡眠を促進するとのこと。

この食事療法を始めてから、体の調子がすこぶる良好と語るウィルソンさんの目標は、215パウンドでシーズンを乗り切ることだそうです。

「ラッセルすごいよ、このオフシーズンは練習の濃さがハンパない」とＷＲダグ・ボールドウィンさんもどっかのインタビューで語っていました。ラッセルはやるぜ！今年はやってくれるぜ！すんごく期待していいと思うよ！

ということで私も腹筋とかしてみるかな・・・。
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2017/06/26

Ｒウィルソンとの関係はファンタスティック　リチャード・シャーマン

シーホークスのファン以外の方々にはどーでもいような話かもしれませんが、シーホークスファンにとって、このオフシーズン一番の話題は、「リチャード・シャーマンがラッセル・ウィルソンを嫌いというのは本当なのか？」でした。（私だけ？）

ことの始まりは、3月のＥＳＰＮの記事。シャーマンは、スーパーボウルで負けたのはＱＢラッセル・ウィルソンとＨＣピート・キャロルのせいだと思っている。コーチがウィルソンを特別扱いするのが気に食わない。ディフェンス陣はウィルソンを嫌っている――というようなことが、書かれていました。内部の情報筋からの話として。

加えて、シャーマンがトレードを希望しているとの噂もありました。いったい本当のところはどうなんだ？と、多少ヤキモキしていたわけです。

そんな折、先週の試合後記者会見にシャーマンさんが登場。そのへんの疑惑を一蹴してくれましたよ！

まず、「トレードしてほしい」などとは言っていないと。

毎年シーズンが終れば、トレードの可能性はどの選手にもある。そういう事情はオープンに話している。トレードのオファーがくれば、話を聞いてみるのは普通のこと。チームを出て行きたいとは言っていない。

「もし、1巡指名二人と交換に、なんて条件だったら、トレードされてもしょうがないよね。チームをうらんだりしないよ。そういうもんだよ。

フロントオフィスとはいい関係だ、今までのように。隠し事なく、なんでも話してるからね。お互いを尊重するプロフェッショナルな付き合いだ」

と説明していました。ＱＢラッセル・ウィルソンとの関係については

「ファンタスティックだ。オレたちはチームメイトだ。家族と同じ。お互いのために戦っている。他の52人のために戦っているようにね。彼はタフなクォーターバックだ。すごく感謝しているよ。去年はいくつもの故障を押してプレイしていたんだ。『仕事だからしょうがない』じゃなくて、自分の隣にいるチームメイトのためにプレイしていたんだ。グレートなクォーターバックだ」

だそうです。あったりまえだ～！もっとラッセルをほめてやれ～！

問題のＥＳＰＮの記事に関しては、注目を集めるため、クリック数がほしいためにセンセーショナルに騒ぎ立てたものやんけ、とのこと。

「自分の記事を売るために、作ってんだよ。オフシーズンだろ、クリック数がほしいだろ、クレイジーなストーリーを作り上げてさ、情報筋の話によると――とか言ったら誰も疑わないんだよ。そう言ったら何だって書けるのさ。

優秀なレポーター、ジャーナリストもいるけど生活するのは大変なんだ。選手の過去とかチーム内での競争とかいい話を書いても、そんなんじゃ当たり前すぎてクリック数が稼げないだろ。衝撃的じゃないんだよ。だから、ピートが大変だ、チームの仲が悪い、クォーターバックを嫌ってる、とか言っちゃってさ、笑っちゃうぜ。冗談だろ。

こんな話が外では真実みたいに話されてるけど、オレら笑ってるよロッカールームで」

ラッセル・ウィルソンが特別扱いを受けていると書かれていた点についてはどうなのか？という質問には

「それも同じ。作り話。だってさ、そんなのどのチームについても書ける。例えばペイトリオッツだったら、『トム・ブレイディはいつも特別扱いされてる』って書けるだろ？」

と言ったら、横からマイケル・ベネットさんが「そうそう、ペイトリオッツはそうしてる」とかチャチャを入れて、シャーマンさんがブハハと吹き出すシーンも。

ま、そういうことのようです。相変わらずのリチャード・シャーマンさんで安心しました。スーパーボウルで勝つってことは、実力もそうだけど、運もある。一回勝って、その後勝ってないのは、ペイトリオッツ戦で負けた後遺症だとは思っていない、とも言っていました。

よーし、この調子で今シーズンも張り切って行こうーーー！



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2017/06/11

酒なんか一滴も飲んだことないマーカス・マリオタ

ＮＦＬはシーズンオフですが、現在バスケットボールＮＢＡとアイスホッケーＮＨＬはプレイオフの真っ盛り。ＬＢボン・ミラーさんやＷＲオデル・ベッカムＪｒさんなんかがバスケの試合観戦に訪れているところが、ひょろっと画面に映ったりしています。

アイスホッケーではナッシュビル・プレデターズが決勝まで進出。地元ナッシュビルのＮＦＬチームであるテネシー・タイタンズの選手がおそろいのユニホームで応援に駆けつけていましたよ。


オフェンシブラインの大男たちと、クォーターバック、マーカス・マリオタさんが盛り上がってる～。あれ？でも、マリオタさんだけビールなし・・・。

と思ったらこんな画像も。手に持っているのはキャットフィッシュというアメリカ産のナマズ。なんかしらんけど、お客さんが試合中のホッケーリンクに投げ入れるのが流行っています。


ここでもマリオタさんが、ひとりだけ浮いている・・・。

「なんでビール飲まねーの？」「なんでキャットフィッシュ投げねーの？」と、高校時代の友達にも質問されたというマーカス・マリオタさんですが、その答えは

「アルコールは口にしたことないんだよね」

とのことです。まあ！そうなの・・・。トム・ブレイディさんが「イチゴを食べたことがない」「コーヒーを飲んだことがない」と答えていた時も驚きましたが、まあ、これも。へぇ～。人っていろいろ～。

マリオタさん、なかなかきちっとした人のようです。ホテルに泊まっていても、朝起きたらきちんと自分でベッドメイクをするとのこと。ネルソン・マンデラがずっとそうしていたのを見習って。朝を良い習慣と共に始めることは、非常に大切――そんなことを言っていました。なんつー見上げた青年なんでしょう。

そんなマリオタさん、昨シーズンは第16週に足を骨折。しかしリハビリは順調のようで、キャンプには間に合いそうだと報道されています。タイタンズは去年プレイオフ出場にあと一歩だったので、ファンの方は今年に期待しているのではないでしょうか。頑張ってほしいです。

キャットフィッシュについては、「ちょっとキモいから」という答えでした。クールですね！みんなが調子に乗って魚を放り込んでても、ホイホイと便乗しない。あくまで自分に忠実、きっちりとしたマリオタさんでした。


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2017/06/07

マーショーン・リンチの後ろにはオークランドがついてるぜ

マ、マーショーンがしゃっべっとるよ・・・！

シーホークス時代は、しゃべらんリンチとして有名、メディアを無視して罰金までもらっていたRBマーショーン・リンチさんですが、本日、オークランド・レイダーズのOTA後、真剣にインタビューに答えていましたよ。

引退を取り消し、またフィールドに戻ろうと決心したのは、オークランド・レイダーズが移転すると聞いたから。

「オークランド出身だからよ、もちろん地元でプレイしたい、そんなチャンスがあればいいなとは思ってたよ・・けど、移転しちまうってことはさ、子どもたちは、アイドルが成長するのを見る機会を失うってことだよ。もう地元にはいなくなるってことだから。

オレはここの出身だし、今でもずっとここにいる。子どもらはそういうのが見れるんだよ。誰かが実際にやったんだって。自分と同じ場所で育ち、自分が崇拝するチームでプレイする選手がいるんだって。


オークランドの街がオレについてるって気がする。一緒に乗ってるんだ。

オレたちがどっから来てるのか、何を代表してるのかを語るのは難しいよ。だって四苦八苦してつらいのをみんな知ってるからさ。

オレはここで生まれて育ったんだ。学校の廊下や、街の路地でさんざんやった。本当にいろんなことをさ。やっとここでプレイするチャンスをもらえたんだよ。

みんなが、ああ、よかったねとか言ってるけど、これはオレからのオークランドへの気持さ」

というように、地元への愛を語っていました。

オークランドの高校を卒業してカリフォルニア大学、その後2007年にドラフト1巡でバッファロー・ビルズに入団。2010年にシーホークスにトレード移籍し、2015年シーズン後に引退したマーショーン・リンチさん。去年はハイチやエジプト、そして地元オークランドでチャリティー活動している様子が報道されていました。

1年のギャップがどうでるのかな？もう31歳だし？という声もありますが、どうですか、この走り。


マーショーンにとってもいいシーズンになればいいなあ。古巣のシーホークスとは、レギュラーシーズン戦は組まれていませんが、プレシーズンで一度戦う予定です。

シーホークスディフェンスとマーショーン・リンチ・・・。見たいわぁーーー。
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2017/06/05

アール・トーマスが帰ってくるぜ

昨シーズン、脛骨を骨折し12月でシーズンエンドとなったシアトル・シーホークスのアール・トーマスさん。引退をほのめかすツイートなどして、ファンをヤキモキさせていましたが、現在は気迫のこもった練習で今シーズンに備えているようですぞ、みなさん！

「今日の練習で一番印象に残ったのはアールだな。火曜の練習からドリルをこなしている。トップスピードだ。意気込みがすごい。自分がどれぐらいできるか見てるんだな。順調に回復している。キャンプには必ず間に合う」

とは、OTA1週目終了後のピート・キャロルコーチの言葉。

はぁー、安心したー。だってね、12月末、WRタイラー・ロケットさんが怪我した試合の直後に「必ず来年戻るぜ」と宣言はしていたものの、口先だけってこともあるし、どうなんだろうなぁと思っていました。

だけど、口だけではなかったアール・トーマス。

彼のリハビリをずっと指導してきたトレーナー、ジェレミー・ヒルさんによると、今までに見たことないほど激しいモチベーションで、リハビリに取り組んでいるとのことです。

高校時代からの知り合い、大学でのチームメイトだったヒルさん自身も、同じ怪我を経験しています。アール・トーマスさんがパンサーズ戦で怪我をした直後すぐに電話し、レントゲンの結果待ちの間に、何を予期すべきか、これからの心構えを説明していたそう。

その数分後に引退ツイートが飛び出して、「マジかよｗ今電話切ったばっかだぜ。コレ話したとこだろ」と、今では笑って語るヒルさん。

ヒルさんの拠点テキサス州オースチンで、アール・トーマスさんは3月4月とずっとリハビリに取り組んでいました。普段、日曜は休みにしてしているヒルさんをジムに呼び出して、毎日朝10時から午後4時までみっちり筋力、瞬発力、柔軟性などをトレーニング。

「顔をゆがませてヨロヨロになってたよ。ちょっと休めと言っても、『大丈夫だ、さあ次』って。そんなヤツさ」

「最初、NFLに入ったばかりのときは、自分がここでやれるんだって見せてやらなきゃならないだろ。だけど今回は違う。今度は自分自身に証明するんだ。彼は練習をビデオに撮ってる。それを見て、また練習を重ねるんだ。

引退って言葉が忍び寄るんじゃないかな。それが少し怖いのかも。そんなことを考える自分が信じられないんだ。それが彼を動かしている。自分自身と戦っている。以前の自分より良くなろうと。怪我の記憶を消そうと戦ってるんだよ」

「あいつ、今まで見たことないほどのヤル気だ。今までヤル気がなかったってことじゃない。これまでないレベルのモチベーションなんだ。どこまでいくのかすごく期待している」

とヒルさんは語っています。

おお、いいですね！アールが頑張っているなら、応援する方も気合が入るぜ！自分もジムに行こうかな！

ということで、アール・トーマスさんのリハビリ風景を少しご覧くださいませ。


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「チームメイトのことを考えてる。期待を裏切ったりしねーぞ」



SSカム・チャンセラーさんとCBリチャード・シャーマンさんと。


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ううう、アール頑張ってや。フィールドに立つ日を心待ちにしているですよ・・・。
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2017/06/03

リチャード・シャーマン＋Dが反ラッセル・ウィルソン？という件について

さてみなさん。去年12月のラムズ戦でシアトル・シーホークスのCBリチャード・シャーマンさんが激怒してオフェンシブコーディネーターのベベルさんに食ってかかったのを覚えているでしょうか？

原因は、シーホークスオフェンスの、1ヤードラインからのパス。

「そんなことをしたら、どんな結果になるか分かってるだろ？！」というのがシャーマンさんの言い分でした。1ヤードからのパスといえば、アレですよね、アレ。第49回スーパーボウルで、ニューイングランド・ペイトリオッツのCBマルコム・バトラーさんにインターセプトされたあのプレイ。

ああ・・やっぱり傷跡は深いんだな・・と改めて思いましたよ。

昨シーズンはサイドラインでキレてるところに注目が集まったリチャード・シャーマンさん。オフシーズンになるとトレード話も持ち上がりました。「シャーマンがチームを出たがっている」という噂も。

そうしたらこのたび、リチャード・シャーマンをはじめディフェンス陣はピート・キャロルコーチとQBラッセル・ウィルソンに強い不信感を抱いているとの記事が発表されました。あのスーパーボウルでのプレイの後遺症が尾を引いている。ディフェンスが勝利の要因なのにウィルソンが評価されすぎている。との理由でチーム内に深い亀裂が生じていると報道しています。

いくらシーズンオフでネタに困ってるからって、今頃なんなの。ロッカールームでのいざこざがあったとは聞いてるけど、昔の話を掘り起こして、衝撃の真実暴露みたいにして売ってんじゃねーよ。ラッセルがみんなに嫌われてる図を勝手にヌリヌリしてんじゃねーーー！と大いにムカついた記事がこちらです。


スーパーボウルでの、あのプレイコールへのわだかまり。「RBマーション・リンチにボールを渡さず、パスを選んだのは最大の失策である」「コーチ陣はリンチではなくQBウィルソンにヒーローになってほしかったのでは」なんて、非難ごうごうでした、あの時は。

この記事によれば――

本来ならばシーホークスはすでに何度もスーパーボウルで勝っているはずだ。そうなっていないのは、ウィルソンとキャロルに責任があるとシャーマンは考えている。

ディフェンスはスーパーボウルで勝てるレベルでプレイしているのに、ウィルソン＋オフェンスは同じ責任を果たしていない。それなのにキャロルはウィルソンを責めることはしない。ディフェンスのおかげで勝ち星をあげているのに、QBが高評価を受けているのはおかしい。

そしてね、優等生のラッセルと彼をかわいがるコーチに、ディフェンスのパンク野郎たちが反感を持って、チームは分裂してるんだって・・・。

アホか。

そりゃあロッカールームで不協和音が鳴ることもあるでしょう。エゴの塊の大男集団なんだから。ちぇーせっかくベンチで休めると思ったのにもう4th downかよ～またディフェンスかよ～と思う時だってあるよね。そんでラッセルがあまりに文句の付け所がない人だから、それが癪に障る人がいるのもうなずける。

でも、スーパーボウルで負けたことをQBとコーチだけの責任にするって、そんなことするんですか？プロの選手が本気でそう思うのか？あの最後のインターセプトが衝撃的だったから、そこだけ注目されるけど、第４クォーターで3rd and 14をコンバートされて、24対14のリードをひっくり返された試合ですよ。

そして、いくら心に深い傷を負ったからといって、3年前のプレイにこだわって、これからのシーズンを無駄にするつもりなんでしょうか？

こんな記事が出た直後、DEマイケル・ベネットさんは

「オレはラッセル・ウィルソン大好きだよ。いいチームメイトだし友人だ。それ以上に人間として素晴らしい。先週うちに遊びに行ったとき、バーベキューリブをくれたんだ」

なんてツイートしてましたｗｗいい人やね。センターのジャスティン・ブリットさんはESPN宛てに「＃偽ニュース」と一言。そのあと、「オレが守りたいQBはラッセル・ウィルソンだけだ」とも。


肝心のシャーマンさんはといえば、「あんな記事、うそっぱちだよ」と言っていましたが、どうなんでしょう。

3年前には、「ラッセルはメンタルむっちゃ強いんだ」なんて褒めてた人なんですよ。

「ボールが自分に有利なように転がらないからって、彼は落ち込んで泣き言をいったりしない。最も必要される時には立ち上がって、オレたちのために試合を勝ってくれるヤツなんだ。彼がどんなにすごいか、みんなは知らないかもな。でもこれで分かっただろう」

なんて、2014年シーズンのNFCチャンピオンシップ、パッカーズ戦の後に言ってたんですよ・・・。

ということで、今年の、チームとしてのシーホークスはどうなるんでしょうか。ま、いろいろ問題は出てくるでしょうが、チームとして解決しよう、前向きに前進しようという意志でみんなが取り組めばなんとかなるんじゃないの？そういうもんじゃないんでしょうか。

でもシャーマンさんがまたニュースの中心になるのかな？ということも含め、今シーズンもいろいろ気になります・・・。
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